ACTIVIDAD FÍSICA Hacia un Estilo de Vida saludable La actividad física, incluye cualquier movimiento corporal que demande energía. Es beneficiosa para prevenir y controlar enfermedades no transmisibles, mejorar la salud mental y mantener un peso saludable. Se recomienda para todas las edades, destacándose diferentes niveles de actividad para grupos específicos desde lactantes hasta adultos mayores,…
¡No es solo hidratación, es Vida! Sin hidratación no existe la vida, ya que si no restablecemos los líquidos corporales perdidos mediante el sudor, la exhalación y la eliminación de desechos, el cuerpo se deshidrata. Normalmente, el cuerpo pierde y necesita reponer de 2 a 3 litros de agua aldía. Los alimentos…
¡Eleva Tu Rendimiento con GU Energy! En el vertiginoso mundo del deporte y el fitness, cada paso, cada movimiento, cada momento cuenta. Para aquellos que persiguen el éxito en sus actividades físicas, ya sea correr un maratón, montar en bicicleta kilómetros y kilómetros, o simplemente entrenar en el gimnasio, la marca GU Energy se ha…
Compressport: Compresión Deportiva Compressport es una marca líder en el mundo del deporte y la compresión muscular. Reconocida por su innovación, calidad y rendimiento, Compressport ofrece una amplia gama de productos diseñados para mejorar el rendimiento deportivo y la recuperación muscular Compressport se distingue por su tecnología de compresión avanzada, que proporciona soporte muscular específico…
Sailfish: Origen, Historia y Mas. Sailfish es una marca líder en el mundo de la natación, ha establecido su reputación como un proveedor confiable de equipos de alta calidad para nadadores de todos los niveles. Desde neoprenos hasta gafas y accesorios, Sailfish ofrece productos diseñados con la última tecnología para mejorar el rendimiento en el…
La Técnica de Respiración de Eliud Kipchoge: El Secreto detrás de su Dominio en el Running Si practicas el running es casi imposible que no hayas oído hablar de Eliud Kipchoge, el corredor de fondo de Kenia, es considerado uno de los mejores atletas en la historia del running. Su impresionante dominio en las maratones…
Errores Comunes que Impiden Correr Más Rápido y Cómo Superarlos Correr más rápido es un objetivo que todos queremos alcanzar. Sin embargo, ciertos errores que cometemos buscando ese mejor ritmo pueden obstaculizar nuestro progreso. Hoy te mostraremos algunos de los errores que te impiden correr más rápido y daremos consejos prácticos para superarlos. – Falta…
Los Mejores Alimentos para Corredores: Nutrición para Potenciar tu Rendimiento Los alimentos que consumimos antes, durante y después de correr desempeñan un papel fundamental en la mejora de nuestro desempeño. A continuación, te presentamos una lista de los mejores alimentos para corredores, diseñados para proporcionar energía sostenida, apoyar la recuperación y favorecer una salud óptima.…
Casi todos preferimos la calle, pero… Cuales son los beneficios de cada una de estas opciones? Cinta de correr vs. Carreras de calle: ¿Cuál es la mejor opción para los runners? El running es una actividad física versátil y efectiva que ofrece múltiples opciones para llevarlo a cabo. Dos de las opciones más populares son…
Zonas de entrenamiento en running: Guía completa sobre las diferentes intensidades y su importancia El entrenamiento en running es una disciplina compleja y bien estructurada que busca optimizar el rendimiento y mejorar la resistencia del corredor. Una parte esencial de esta planificación es la comprensión y utilización de las zonas de entrenamiento, que son diferentes…