Archivos diarios: agosto 7, 2023

La Polémica de los Estiramientos en el Running: Mitos, Realidades y Recomendaciones.

La Polémica de los Estiramientos en el Running: Mitos, Realidades y Recomendaciones. En este maravilloso mundo que llamamos running, existen muchísimos mitos, uno de ellos es el de los estiramientos. Algunos corredores los consideran esenciales antes o después de correr, mientras que otros los ven como una práctica innecesaria e incluso potencialmente dañina. Lo cierto…

La Importancia del Braceo en el Running: Potencia, Equilibrio y Eficiencia

La Importancia del Braceo en el Running: Potencia, Equilibrio y Eficiencia. El running, o correr, es una de las actividades físicas más populares y accesibles en todo el mundo. Somos millones los que elegimos correr por encima de otros deportes, apropiándonos de un calificativo que nos encanta, runner.   La mayoría de corredores, sobre todo…

Principales causas de los calambres

Si eres de los amantes de las largas distancias, seguramente has sufrido un calambre alguna vez. Conoce aquí sus principales causas.